Smartfonlar insanların gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Bir çox insan gecə yatarkən telefonu yastığının

Gün ərzində bitməyən yorğunluq, səhər dinlənməmiş oyanmaq və gecə yuxuya gedə bilməmək bir çox insanın ortaq probleminə

Səhər yuxudan durduğunuz anda özünüzü yorğun, halsız və enerjisiz hiss edirsinizsə, bunun səbəbi təkcə yuxusuzluq olmay

Səhər yuxudan durduğunuz anda özünüzü yorğun, halsız və enerjisiz hiss edirsinizsə, bunun səbəbi təkcə yuxusuzluq ol

Səhər yeməyində tez-tez yol verilən xətalar gün ərzində yorğunluq və diqqət dağınıqlığına səbəb olur. Xüsusilə işə və y

Bir çox insan səhər oyandıqda özünü enerjili deyil, əksinə yorğun, sıxılmış, narahat və bədənində ağırlıq hissi ilə

Müasir dövrdə sosial media platformaları insanların gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Xüsusilə "TikTok", "

Hipertoniya və 2-ci tip diabet də daxil olmaqla təhlükəli xəstəliklər illərlə aşkar simptomlar olmadan inkişaf edə bilə

Səhər oyanırsınız, amma elə bil heç yatmamısınız.Bir iş görməmiş halsızlıq başlayır.Əllərdə zəiflik, ayaqlarda ağırl

Yuxu pozuntuları zamanı istifadə olunan yuxu dərmanları yalnız qısa müddət üçün tövsiyə edilir. Uzun müddətli istifadə i

Bir çox insan analiz cavabında insulin səviyyəsinin yüksək olduğunu görür, amma bunun nə ifadə etdiyini tam başa düş

Yuxunun çatışmazlığı demək olar ki, orqanizmin bütün sistemlərinə təsir göstərir – diqqət və yaddaşdan tutmuş, a

Təbii və rahat hesab olunan lələk yastıqlar bəzi hallarda yuxu keyfiyyətinə və ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərir.De

Səhər saatlarında zəngli saat çaldıqda kifayət qədər yatdığını düşündüyü halda yataqdan qalxmaqda çətinlik çəkən, günə

Tətillər bədən və zehni dinləmək üçün vacib fasilələrdir. Lakin tətildən sonra ilk iş gününə keçid bəzən gözləniləndən

Qaranlıq otaqda kompüter və telefon ekranına uzun müddət baxmaq müasir dövrdə xüsusilə gənclər və ofis işçiləri arasınd

Hər gün bədənimiz bizə görünməz mesajlar göndərir, amma çox zaman bu mesajları ya görmürük, ya da “keçib gedər” deyə əh

Əgər yuxudan oyandığınız zaman başınız dumanlıdırsa və özünüzü ləng və yorğun hiss edirsinizsə, o zaman duş və bir f

Dişləri sıxmaq təkcə ağız sağlamlığına deyil, bütün bədənə təsir edir. Medicina.az xəbər verir ki, dişlərin qeyri-ix

Yastıq seçimi birbaşa yuxu keyfiyyətinə təsir edir. Boyun və onurğanın sağlamlığından nəfəs alma qaydalarına qədər b

Daimi səhər yorğunluğu heç də həmişə pis yatmağın nəticəsi deyil.“Medicina” xəbər verir ki, həkim Olqa Ulankina bəs